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黍米可以减肥吗(割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗(liáo)贫(pín)血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含(hán)有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培(pé割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思i)。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者(zhě)有益(yì)。